Чтобы дети спали. Как научить ребенка спать всю ночь

Опубликовано: 10.04.2017

видео Чтобы дети спали.  Как научить ребенка спать всю ночь

Музыка, чтобы помочь вашему ребенку заснуть

https://www.babycenter.ru/baby/sleep/sleepallnight/


Трудности со сном
Многие дети не могут расслабленно спать всю ночь. Приблизительно четверть малышей до 5 лет имеют трудности со сном – отрешаются ложиться спать впору либо пробуждаются посреди ночи, а время от времени и то, и другое совместно.

Если ваш малыш повсевременно просыпается ночкой, это может нарушить ваш свой режим сна и вы будете ощущать себя разбитой весь последующий денек. Согласно исследованиям, дамы, малыши которых неспокойно дремлют ночами, склонны к депрессиям. По мере роста малыша режим сна нужно сделать, по другому могут пострадать ваши отношения со 2-ой половиной, ну и с самим малышом тоже.

Сделать режим сна можно различными методами: кто-то советует давать ребенку выплакаться, кто-то практикует кооперативный сон с малышом. Вы должны избрать метод, который идеальнее всего подходит конкретно вашей семье.

Как сделать режим сна
Вот несколько советов, как приучить малыша прочно спать всю ночь, начиная приблизительно с шестинедельного возраста. Помните, что чтоб стратегия сработала, нужно ее верно придерживаться и быть поочередной.
Интенсивно общайтесь с малышом во время дневных кормлений, а во время ночных ведите себя тихо и расслабленно. Это поможет ребенку сделать био часы и научиться отличать денек от ночи.

Давайте малышу возможность засыпать без помощи других, начиная приблизительно с шести-восьми недель. Уложите малыша, когда он смотрится сонным, но еще не уснул. Многие спецы рекомендуют не укачивать и не подкармливать малыша с целью, чтоб он уснул даже в этом возрасте, так как это может войти у него в привычку. В любом случае вам решать, как лучше поступить.

Установите обряд отхода ко сну. Пусть он будет максимально обычным, но постоянным: ванна, памперс, пижама и притча либо колыбельная. Процедура должна заканчиваться в детской спальне. Очень принципиально, чтоб малыш усвоил, что его комната – это приятное и неопасное место.

Дайте малышу игрушечного «заступника», к примеру, детское одеяло либо мягенькую игрушку. Чтоб эта игрушка стала возлюбленной для малыша, подержите ее какое-то время рядом с собой, чтоб она пахла матерью. У малышей очень тонкое чутье − если малыш проснется и ощутит мамин запах, он, вероятнее всего, успокоится.

Позвольте ребенку выплакаться. Этот метод подходит для четырех-пятимесячных малышей и старше. Если ребенок рыдает после того, как вы уложили его, подойдите к кровати, погладьте малыша, скажите ему, что все в порядке, но настало время сна. Будьте нежны, но убеждены внутри себя. Выйдите из комнаты и подождите две-пять минут. Если ребенок продолжает рыдать, подойдите снова. Повторяйте до того времени, пока он не уснет, всякий раз увеличивая просвет времени, во время которого вы находитесь в другой комнате.

Обымайте малыша. Если вы планируете кооперативный сон с ребенком, успокойте и укачайте его перед сном. Потом лягте совместно в кровать и прочно обнимите малыша, притворяясь, что вы спите, и давая осознать, что настало время сна.

Укладывайте малыша по очереди с его отцом, чтоб любой из вас научился его успокаивать перед сном. Когда малыш подрастет и будет обходиться без ночного кормления, папа сумеет успокаивать его без помощи других. Вероятнее всего, ребенку даже будет проще успокоиться, если его не будут будоражить мысли о том, что пища рядом!

Подстраивайтесь под нужды вашего малыша. В течение денька давайте ему ощутить себя в безопасности − носите его в слинге. Если он пробуждается ночкой, постарайтесь осознать причину. Может быть, у него влажный памперс либо неловкая одежка? Может, ему холодно?
Если малыш не дремлет после того, как вы его уложили, помните, что в ранешном возрасте у малышей огромное количество особенностей в процедуре отхода ко сну и вам придется привыкать к ним на различных шагах его развития.

Как сделать режим сна
Вот несколько советов, как приучить малыша прочно спать всю ночь, начиная приблизительно с шестинедельного возраста. Помните, что чтоб стратегия сработала, нужно ее верно придерживаться и быть поочередной.
Интенсивно общайтесь с малышом во время дневных кормлений, а во время ночных ведите себя тихо и расслабленно. Это поможет ребенку сделать био часы и научиться отличать денек от ночи.

Давайте малышу возможность засыпать без помощи других, начиная приблизительно с шести-восьми недель. Уложите малыша, когда он смотрится сонным, но еще не уснул. Многие спецы рекомендуют не укачивать и не подкармливать малыша с целью, чтоб он уснул даже в этом возрасте, так как это может войти у него в привычку. В любом случае вам решать, как лучше поступить.

Установите обряд отхода ко сну. Пусть он будет максимально обычным, но постоянным: ванна, памперс, пижама и притча либо колыбельная. Процедура должна заканчиваться в детской спальне. Очень принципиально, чтоб малыш усвоил, что его комната – это приятное и неопасное место.

Дайте малышу игрушечного «заступника», к примеру, детское одеяло либо мягенькую игрушку. Чтоб эта игрушка стала возлюбленной для малыша, подержите ее какое-то время рядом с собой, чтоб она пахла матерью. У малышей очень тонкое чутье − если малыш проснется и ощутит мамин запах, он, вероятнее всего, успокоится.

Позвольте ребенку выплакаться. Этот метод подходит для четырех-пятимесячных малышей и старше. Если ребенок рыдает после того, как вы уложили его, подойдите к кровати, погладьте малыша, скажите ему, что все в порядке, но настало время сна. Будьте нежны, но убеждены внутри себя. Выйдите из комнаты и подождите две-пять минут. Если ребенок продолжает рыдать, подойдите снова. Повторяйте до того времени, пока он не уснет, всякий раз увеличивая просвет времени, во время которого вы находитесь в другой комнате.

Обымайте малыша. Если вы планируете кооперативный сон с ребенком, успокойте и укачайте его перед сном. Потом лягте совместно в кровать и прочно обнимите малыша, притворяясь, что вы спите, и давая осознать, что настало время сна.

Укладывайте малыша по очереди с его отцом, чтоб любой из вас научился его успокаивать перед сном. Когда малыш подрастет и будет обходиться без ночного кормления, папа сумеет успокаивать его без помощи других. Вероятнее всего, ребенку даже будет проще успокоиться, если его не будут будоражить мысли о том, что пища рядом!

Подстраивайтесь под нужды вашего малыша. В течение денька давайте ему ощутить себя в безопасности − носите его в слинге. Если он пробуждается ночкой, постарайтесь осознать причину. Может быть, у него влажный памперс либо неловкая одежка? Может, ему холодно?
Если малыш не дремлет после того, как вы его уложили, помните, что в ранешном возрасте у малышей огромное количество особенностей в процедуре отхода ко сну и вам придется привыкать к ним на различных шагах его развития.

Трудности со сном: от 0 до 3 месяцев
Новорожденный обычно дремлет в течение маленьких промежутков времени и нередко пробуждается ночкой. 1-ые несколько недель вам придется это вытерпеть. Все же, можно начать приучивать малыша ко сну и на этом шаге, хотя итог вы получите не сходу.
Если малыш засыпает во время кормления либо когда вы держите его на руках, переложите его в спальное место: в люльку, кровать, колыбель, коляску. Если ребенок не засыпает, общайтесь с ним. Таким макаром, вы связываете в его сознании кровать и сон.

1-ые две-три недели малыша можно пеленать, чтоб ему было проще успокоиться. Неким детям это помогает заснуть, а неким пеленание неприятно. После месяца пеленать малыша не надо, так как это сковывает его движения.
Трудности со сном: от 0 до 3 месяцев
Новорожденный обычно дремлет в течение маленьких промежутков времени и нередко пробуждается ночкой. 1-ые несколько недель вам придется это вытерпеть. Все же, можно начать приучивать малыша ко сну и на этом шаге, хотя итог вы получите не сходу.
Если малыш засыпает во время кормления либо когда вы держите его на руках, переложите его в спальное место: в люльку, кровать, колыбель, коляску. Если ребенок не засыпает, общайтесь с ним. Таким макаром, вы связываете в его сознании кровать и сон.

1-ые две-три недели малыша можно пеленать, чтоб ему было проще успокоиться. Неким детям это помогает заснуть, а неким пеленание неприятно. После месяца пеленать малыша не надо, так как это сковывает его движения.
Трудности со сном: от 3 до 6 месяцев
Если вы начали приучивать малыша спать в кровати, ему может быть тяжело приспособиться к новенькому месту на первых порах. Узнайте, как можно посодействовать ребенку привыкнуть спать в детской кровати.

Если невзирая на все ваши усилия малыш не успокаивается, можно дать ему пустышку, чтоб он задремал. Вобщем, помните, что если ребенок проснется, а пустышки во рту не будет, все может начаться поновой.

Не поддавайтесь соблазну вводить прикорм ранее времени, чтоб малыш крепче спал. До 6 месяцев лучше обойтись без прикорма.

Удостоверьтесь, что ребенок ложится спать не очень поздно. Переутомившемуся малышу труднее заснуть.
Трудности со сном: от 3 до 6 месяцев
Если вы начали приучивать малыша спать в кровати, ему может быть тяжело приспособиться к новенькому месту на первых порах. Узнайте, как можно посодействовать ребенку привыкнуть спать в детской кровати.

Если невзирая на все ваши усилия малыш не успокаивается, можно дать ему пустышку, чтоб он задремал. Вобщем, помните, что если ребенок проснется, а пустышки во рту не будет, все может начаться поновой.

Не поддавайтесь соблазну вводить прикорм ранее времени, чтоб малыш крепче спал. До 6 месяцев лучше обойтись без прикорма.

Удостоверьтесь, что ребенок ложится спать не очень поздно. Переутомившемуся малышу труднее заснуть.
Трудности со сном: от 6 до 9 месяцев
В этом возрасте малыши, которые ранее отлично спали, могут начать пробуждаться по




Молитва чтобы ребенок спал


Как спать, чтобы худеть? – Все буде добре. Выпуск 792 от 14.04.16

rss